Pilates wurde für mich zum Thema, nachdem ich unverhofft einen Bandscheibenvorfall erfahren musste. Zuvor habe ich in meinem Umfeld nur davon gehört und mir gedacht „…. mir passiert das sicher nie!“. Diese neue Situation veränderte einiges in meinem Lebenswandel. Und so kam ich auf der Suche nach einer Lösung für meinen neuen Lebensabschnitt zu Pilates.
Viele Gespräche und Informationen zum Thema verdichteten den Eindruck, dass Pilates eine Trainingsmethode sein kann, die mir dauerhaft eine Verbesserung in körperlicher und mentaler Hinsicht bringt.
Bereits nach wenigen Trainingseinheiten bemerkte ich die positive Wirkung und das Potential dieses Trainings. Meine Rumpfmuskulatur wie auch mein gesamter Körper wurden stärker und ich wurde beweglicher. Das Bewusstsein für meinen Körper steigerte sich mit jedem Mal.
Ich konnte wieder unbedenklich schwer heben, tragen und auch lange sitzen oder stehen, ohne mit „Kreuzschmerzen“ aufzuwachen. Alle sportlichen Aktivitäten waren wieder möglich.
Einen großen Unterschied, einen wesentlichen Vorteil, konnte ich feststellen: Im Alltag und beim Sport war ich belastbarer und ich bemerkte, dass meine Körperhaltung aufrechter wurde. Verspannungen und Schmerzen im Rücken verschwanden. Und meine Figur machte mir Freude.
Die Entscheidung, mehr aus diesem Thema zu machen, fiel mir leicht: Die Trainerausbildung war die logische Konsequenz. Ich entschied mich für eine fundierte Ausbildung zum Trainer nach internationalen Standards, um mein Wissen sodann auch bestmöglich an andere weitergeben zu können.
2001
Ausbildung zum Heilmasseur
2002
Ausbildung zum Tauchlehrer
und Rescue Diver
2004
Ausbildung für Segment- und Bindegewebsmassage,
Reflexzonen und Fußreflexzonenmassage
2006
Beginn der Pilates Ausbildung in Wien –
Schule Romana’s Pilates, New York
2008
Trainer-Prüfung in New York
mit True Pilates New York.
Prüfung bei Master Teacher Trainer
Shari Meija-Santo
2009
Eröffnung des Pilates Studio Graz
2016
Ausbildung Spiraldynamik ®
Tätigkeit im Pilates Studio Graz
- Personaltraining mit den Pilates-Geräten und Gruppentraining
- Pilates-Training in Abstimmung mit physiotherapeutischer Expertise
(Physiotherapeutin Verena Stummvoll im Pilates Studio Graz)
Pilates-Training mit Unternehmen und öffentlichen Einrichtungen:
- Trainings im Auftrag der Versicherungsanstalt öffentlich Bediensteter - BVA Graz
- Justizanstalt Graz-Jakomini
- Landesregierung Steiermark
- Grazer Opern-Ensemble
- Musik-Universität Graz
Firmenseminare
Seminare für Führungskräfte – „Ganzheitliches Handeln und Denken als Führungskraft“ (http://beratung-training.org)
Persönlich mag ich:
- mit Menschen arbeiten
- etwas Neues ausprobieren
- Rotwein
- gute Filme
Für mich führte der Weg zum Pilates über einige Etappen. Mit knapp 30 Jahren war ich bereits zwei Mal an der Leiste operiert worden, ohne eine nennenswerte Steigerung meiner Lebensqualität erreicht zu haben. Die Ärzte waren ratlos, konnten sich und mir nicht erklären, wo denn die Ursache meiner Schmerzen auszumachen war.
Bevor die Leistenprobleme begannen, führte ich ein durchwegs vom Sport begleitetes Leben. Wandern, Laufen, Fitnessstudiobesuche sowie Tennis standen regelmäßig auf dem Programm. Dies änderte sich schlagartig, als mir ein Leistenbruch diagnostiziert und nahegelegt wurde, eine Operation sei unumgänglich. Keine der erwähnten Sportarten war danach ohne Schmerzen möglich: ein herber persönlicher Rückschlag.
Zwei Jahre und ebenso viele Operationen danach begann ich mich für Pilates zu interessieren und nahm einige Einzelstunden im Pilates Studio Graz unter Anleitung von Trainer Norbert Plass.
Nach nur wenigen Einheiten durfte ich feststellen, dass die Schmerzen nach und nach verschwanden und ich darüber hinaus das Gefühl hatte, dass mein gesamter Körper stärker und belastbarer wurde.
Je öfter und regelmäßiger ich das Training besuchte, umso kräftiger und beweglicher wurde mein Körper. Auch merkte ich dies bei meinem wohl größten und liebsten Hobby, dem Tennissport: war ich früher nach längeren Matches noch ausgelaugt und von „Spatzen“ begleitet worden, so fühlte ich mich nun auch nach ausdauernden Spielen noch immer fit und vital. Ein neues Lebensgefühl stellte sich ein.
Es dauerte nicht lange, bis mein Wissensdurst zum Thema Pilates immer größer wurde. Ich begann eine fundierte Ausbildung zum Pilatestrainer nach internationalen Standards unter Trainer Norbert Plass. Mein erlangtes Wissen an Menschen weitergeben zu dürfen und somit individuelle Hilfestellungen anzubieten, ist mir ein persönliches Anliegen und erfüllt mich gewissermaßen auch mit Stolz.
2018 - 2021
Ausbildung zum Pilates Trainer, Graz
Tätigkeit im Pilates Studio Graz
- Personaltraining mit den Pilates-Geräten und Gruppentraining
- Pilates-Training in Abstimmung mit physiotherapeutischer Expertise
2018
Shari Berkowitz & The Vertical Workshop, Graz
Persönlich mag ich:
- Natur und Berge
- Tennis
- Pizza
- ein gutes Glas vom Gelben Muskateller